¿Dolor corporal al final del día? Haz de tu rutina nocturna un momento de alivio

1. ¿Por qué aparecen molestias al final del día?

Durante el día, los músculos y articulaciones acumulan tensión por actividades como caminar, subir escaleras o incluso estar mucho tiempo sentado. En adultos mayores, la regeneración muscular es más lenta, por lo que es importante ayudarlos con una rutina de recuperación.

2. Crea tu rutina nocturna en 3 pasos

Unos minutos antes de dormir pueden marcar la diferencia. Esta rutina está diseñada para aliviar el cuerpo y preparar el descanso:

• ✨ Estiramientos suaves: gira los tobillos, mueve los brazos en círculos, inclina lentamente la cabeza de lado a lado.
• 🛁 Baño tibio: ayuda a relajar los músculos y reduce la rigidez.
• 💆 Aplicación de crema relajante: masajea piernas, cuello y espalda con una crema natural para el dolor.

3. Usa una crema con ingredientes naturales

Una crema con CBD para adultos mayores puede aliviar el dolor muscular y mejorar la calidad del sueño. Las cremas Nirvedol contienen extractos de árnica, caléndula, mentol o chile, ideales para reducir la inflamación y relajar el cuerpo sin químicos agresivos.

4. ¿Cuál crema elegir según tu molestia?

• ❄️ Nirvedol Frío: ideal para piernas hinchadas o pies cansados después de caminar. Compra aquí
• 🔥 Nirvedol Calor: alivia rigidez en espalda y hombros con sensación reconfortante. Compra aquí
• 💪 Nirvedol Forte: alivio profundo para dolores persistentes o musculares intensos. Compra aquí

Conclusión

No dejes que el dolor te quite el descanso que mereces. Una buena rutina nocturna acompañada de productos naturales con CBD puede hacer la diferencia. Dedica unos minutos a tu bienestar y despierta con más energía cada día.